Doula
Din doula under graviditet, förlossning och postpartum
Doula betyder "kvinna som ger omvårdnad” och är i första hand en person som stärker och stöttar den gravida samt ev. stödperson under graviditet, förlossning och postpartum.
Jag är utbildad Hypnodoula och har gått min utbildning hos doulan, sjuksköterskan och författaren Opokua Britton (Curlydoula).
Jag är dessutom utbildad Kinesiolog, yogalärare och gravid/postpartum yogalärare och har därför många redskap för att vara ett extra bra stöd både fysiskt och psykiskt under graviditet, förlossning och postpartum.
Bokning Doula- steg för steg
1:
Kontakt
Fyll i kontaktformuläret längst ner på sidan eller kontakta mig via mejl/telefon:
kontakt@holisticbynina.se
076-8139352
2:
Kostnadsfritt lära känna samtal
Ca 30 min långt samtal över telefon/videosamtal där vi lär känna varandra lite mer.
3:
Beslut
Efter samtalet återkommer vi till varandra inom en vecka om beslut.
4:
Nu kör vi!
Första möten bokas, kontrakt skrivs och en första betalning görs.
Doulapaket - standard
18 000:- inkl. moms*
- Stöd via telefon, sms, mejl under hela graviditeten fram till eftersamtalet
- 2 st födselförberedande samtal ca 1,5–2,5 h
- Jour 24 timmar/dygn från en vecka innan beräknad födsel fram till födseln.
- Jag möter upp på sjukhuset, eller annan plats som vi kommit överens om och är sedan närvarande under förlossningen.
- Back-up doula 24 timmar/dygn under jouren
- 1 st möte med backup-doula under graviditeten
- 1 st uppföljande samtal under första månaden efter förlossningen ca 1,5–2 h
* Vid behov kan sliding scale betalning erbjudas
Doulapaket + förlossningsfotografering
25 000:- inkl. moms*
- Stöd via telefon, sms, mejl under hela graviditeten fram till eftersamtalet
- 2 st födselförberedande samtal ca 1,5–2,5 h
- Jour 24 timmar/dygn från en vecka innan beräknad födsel fram till födseln
- Jag möter upp på sjukhuset, eller annan plats som vi kommit överens om och är sedan närvarande under förlossningen.
- Back-up doula 24 timmar/dygn under jouren
- 1 st möte med backup-doula under graviditeten
- 1 st uppföljande samtal under första månaden efter förlossningen ca 1,5–2 h
- Fotografering under födseln
- Varsamt redigerade bilder
* Vid behov kan sliding scale betalning erbjudas
Doula postpartum
(Erbjuds både som separat tjänst och i kombination med doulapaket)
700 - 900:-/h* inkl. moms**
Som postpartum-doula bidrar jag till en lugn och trygg start i föräldraskapet. Livet efter en födsel brukar kunna bli omvälvande med en ny familjemedlem, hormoner som slår volter och nya rutiner för alla inblandade. Jag finns med som stöd där jag behövs som mest. Jag kan hjälpa till med:
- Amningsstöd och amningsteknik och/eller flaskmatningsteknik
- Matlagning anpassad för att stötta läkning och ge näring till den kropp som nyss fött ett barn
- Ta hand om bebisen och/eller ev. syskon så att den födande och ev. stödperson/partner kan få en stunds vila, promenad, dusch eller något annat.
- Mjukgörande massage och stärkande kinesiologibehandling för den som nyss fött barn och bebisen.
- Ge råd kring läkning och spädbarnsvård.
- Vardagssupport i form av stöd hur du/ ni kan få vardagen att gå ihop med bebisen, ev. syskon och dig/er själva.
- Emotionellt stöd både genom att bearbeta förlossningen, hantera uppkomna känslor och stöd i fortsatt föräldrarskap.
Du/ni väljer sjävla vilket typ av stöd som behövs – jag utgår alltid från dina/era önskningar.
*2–6 tim 900 kr/h, 6–18 tim 800 kr/h, 18 tim och uppåt 700 kr/h .
**Minimum 2h/tillfälle
Alla timmar behöver ej bokas in vid samma tillfälle,
Enbart förlossningsfotografering
12 000:- inkl. moms
- Jour 24 timmar/dygn från en vecka innan beräknad födsel fram till födseln
- Fotografering under hela förlossningen från aktiv fas till efter födsel
- Varsamt redigerade bilder
Trygg Förlossning -
Friskvårdsberättigad förlossningsförberedande kurs, profylax och hypnobirthing
960-1650:- inkl. moms*
- Komplett förlossningsförberedande kurs med profylax och hypnobirthing
- Onlineföreläsning
- 2 tillfällen á 1,5-2h per gång (obs! I grupp)
- Du får lära dig om allt från födselns olika skeden, sjukhusrutiner och smärtlindring till andningstekniker, smärtlindrande tekniker, hur du skriver förlossningsbrev, vad som kan vara bra att ha i BB-väskan, hur du gör upp en postpartumplan och mycket, mycket mer.
- Möjlighet att ställa frågor
- Du får mallar att använda dig av
*960:- för enskilda deltagare, 1650:- per par
Boka din kurs här:
Kontakta mig
Telefon: +46768139352
E-post: kontakt@holisticbynina.se
Adress: Smultronvägen 1B, 806 35 Gävle, Sverige